-Empujar el suelo con la zona lumbar o no, esa es la cuestión-

1º Entender por qué sucede.
– ¿Por qué se me arquea la zona lumbar cuando realizo ejercicios boca arriba?

Os presento al músculo Psoas Iliaco, el cual está formado por el psoas mayor y el músculo iliaco. El psoas iliaco es el único músculo que conecta directamente la columna con las extremidades inferiores. Sus fibras conectan la columna lumbar y la última vértebra dorsal con el fémur (Figura 1) – atención lectores con hernias/protrusiones en la zona lumbar-. Su función principal es estabilizar la zona lumbar en mayor grado y la cadera en segundo lugar.

 valoración funcional Gimnasio Físico

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El gimnasio fisico presenta en exclusiva en España su nuevo servicio de valoración funcional gracias al cual sus clientes obtendrán un asesoramiento sin precedentes en el terreno de la movilidad y corrección postural tanto entrenando como en todos los aspectos de su vida.

Entrevista Beatriz Crespo experta en valoración funcionalPara entender mejor en qué consiste esta innovación fitness, entrevistamos a Beatriz Crespo a la cabeza de la valoración funcional en fisico y Doctora en Rendimiento Deportivo especializada en neurofisiología y Miembro del European research Group in Disability Sports (ERGiDS).  Además, es experta en investigación aplicada en el campo de las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte dentro del ámbito rehabilitador y del deporte adaptado a personas con discapacidad.  Lleva 7 años trabajando en la unidad I+D+I de Biomecánica del Hospital nacional de Parapléjicos de Toledo junto a un equipo multidisciplinar compuesto de médicos, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales, ingenieros y licenciados en Ciencias del Deporte.  Es capaz de compaginar todo esta labor investigadora con el entrenamiento personal y la docencia como profesora asociada en la Universidad Alfonso X El Sabio, UAX, (Biomecánica y Estadística) en cursos de postgrado relacionados con neurofisiología aplicada al entrenamiento y la prescripción del ejercicio físico en el ámbito del fitness y la salud, la rehabilitación y el deporte adaptado.

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