1º Entiéndelo

-Objetivo: Prevenir lesiones, vivir más y mejor –

Equilibria tus entrenamientos:  Combina colores, te moverás más y mejor
Hace 4 meses que cambié de trabajo, he pasado de trabajar en el sector clínico en el seno de un Hospital Nacional de Parapléjicos en Toledo, a un gran Centro Deportivo en el que sólo el lunes ofrecen 69 clases dirigidas con 27 opciones diferentes… ya te digo, ¡una auténtica pasada!. Mi cometido en el Gimnasio FISICO de Majadahonda es coordinar el área de valoraciones funcionales, un área totalmente pionero en el sector del fitness en nuestro país, donde de forma gratuita para los socios, cruzo a partir de realizarles un test muy sencillo, la información del cómo se mueve, con la actividad laboral que realiza y sus actividades de la vida diaria. Pues bien, tras observar 324 cuerpos en movimiento – que en 4 meses está muy bien-, llego a la conclusión de que hay 3 clases de personas: las que practican “sillón-ball” – que ni vienen al gimnasio-, las que no paran jamás y si pueden y les sobra tiempo, un poquito más “High Intensity” y por último las que prefieren actividades más pausadas, que no sin intensidad, aporten ese punto de relax y concienciación y conocimiento de su propio cuerpo en movimiento “Balance & Movement”. Extremos Totales. El todo o el nada.

¿Dónde quedó el “Mens Sana en Corpore Sano”? Ni mente sana, ni cuerpo sano. Por fuera me encuentro auténticas paredes de hormigón, musculatura robusta, trabajada, tonificada… por dentro… musculatura de “vacaciones en el caribe”, descompensada, hernias, protusiones… o totalmente lo contrario, mucha piscina, pilates, espalda sana y taichi y poca estimulación extra que haga que nuestras hormonas cojan fuerza y nuestro cuerpo pueda atravesar la barrera del paso del tiempo con garantías. Continue reading Equilibra tus entrenamientos: Combina colores, te moverás más y mejor