1º Apréndelo

La valoración funcional analiza a través de diferentes pruebas la forma en la que nos movemos. El objetivo de las pruebas es detectar de manera totalmente personalizada si la forma en la que nos movemos en nuestro día a día, durante nuestras actividades profesionales o en la práctica deportiva supone algún riesgo para nuestra salud, previniendo lesiones o ayudando a prescribir ejercicio para las que ya existan. En nuestro centro llevamos a cabo la prueba “Overhead Squat” o “Sentadilla Profunda”, la cual consiste en realizar una sentadilla con los brazos hacia arriba. La principal peculiaridad de esta prueba es que involucra la mecánica de todo el cuerpo. Para realizarla correctamente la persona que es evaluada precisa de un buen control neuromuscular y una buena movilidad en las extremidades y en el tronco, en este sentido se valora de forma individual: Continue reading Valoración Funcional: Conoce y Corrige tus descompensaciones musculares

¿Os acordáis cuando hace unos cuantos años las clases colectivas se resumían en aerobic, step y poco más? Hay que ver cómo han evolucionado apareciendo poco a poco nuevas modalidades como pilates, yoga, zumba y un sin fin de clases más.

piloxing, mezcla de pilates y boxingEn anteriores publicaciones hemos hablado ya de las clases combo, clases que están cada día más de moda y en las que se fusionan varias disciplinas diferentes en una sola. En esta ocasión os contamos lo que es el Piloxing, una mezcla de pilates y boxing creada por Viveca Jensen, una entrenadora sueca que tras lesionarse haciendo ballet decidió fusionar estas dos disciplinas. Esta nueva actividad se realizada parada o acostada sobre una colchoneta.

Seguro que si hablamos de Pilates la mayoría sabéis lo que es y para qué sirve, ya que desde que surgió se ha utilizado como un ejercicio muy valioso para la rehabilitación y el fortalecimiento de los músculos. Además de esto, el pilates también se aplica a diario para corregir la postura corporal, fortalecer la musculatura y mejorar la flexibilidad. Continue reading Piloxing, mezcla de Pilates y Boxing

Esta semana nos ha visitado Sergio Serrano (@sergserrano en Twitter), director de la agencia de publicidad Synapsis especializada en marcas fitness, belleza y salud, ex-consultor de instalaciones deportivas y colaborador habitual de publicaciones del sector como la revista Mercado Fitness. Le hemos invitado a pasar un día con nosotros y… ¡va y dice que sí! 😀 El caso es que ha querido compartir con nosotros cómo ha vivido ese día en fisico Majadahonda.

Sin más, os dejamos con su relato.

Continue reading Un día en fisico Majadahonda (1)

¿Te imaginas un gimnasio con máquinas que te conocen y saben qué ejercicio tienes que hacer? ¿Y tener a tu alcance las últimas clases colectivas del panorama internacional como Metabolic Effect o Crossgym? ¿Y si además contaras con actividades totalmente innovadoras que no existen en ningún otro lugar del planeta que luego serán tendencia en los demás gimnasios del país?

Por todo esto y mucho más fisico es considerado el gimnasio más innovador de España.  Pero las palabras no son más que eso, palabras.  En fisico queremos demostrarte por qué después de 10 años revolucionando el fitness nos hemos convertido en referencia internacional en innovación y por eso te presentamos…

Experiencia Ultimate Fitness by fisico.

Continue reading Vive la experiencia Ultimate Fitness by fisico

Una de las tendencias para este año 2013 en los centros fitness de todo el mundo serán las clases combo.  Las clases combo, son clases que combinan 2 o más actividades fitness en una sesión.  La carrera actual en todo el mundo por ser los primeros en tener lo último en el mundo de los gimnasios, provoca una permanente tormenta de ideas global para “descubrir” nuevas clases colectivas con las que sorprender al socio y conseguir que su entrenamiento sea siempre ameno y divertido.  Nosotros mismos desde fisico, creamos continuamente nuevas disciplinas y clases como por ejemplo nuestro AcroGym, la nueva actividad de acondicionamiento fisico ideado para trabajar el cuerpo como un todo, que sólo encontrarás en fisico.

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