En el gimnasio fisico como en la vida creémos que el esfuerzo es más del 90% del resultado final. Si emprendes cualquier tarea con fuerza y la meta muy clara tienes todas las opciones para conseguir llegar a buen puerto. Con los retos que se plantean en fisico sucede lo mismo, todos ganamos pero hay quienes sobresalen por el entusiasmo, pasión y sobre todo por la perseverancía. Continue reading Campeones en solidaridad y perseverancía

En fisico estamos siempre a favor de la tecnología y nos fascinan todos los gadgets que nos permiten una vida más sencilla y un mejor entrenamiento. Sin embargo, si hay algo básico para la vida saludable por la que abogamos en el gimnasio fisico es un buen descanso. Si no guardamos las horas necesarias de sueño o este no es de calidad, de poco nos servirá la dieta equilibrada y las horas de entrenamiento. Continue reading Gadgets que te quitan el sueño

1º Apréndelo

La valoración funcional analiza a través de diferentes pruebas la forma en la que nos movemos. El objetivo de las pruebas es detectar de manera totalmente personalizada si la forma en la que nos movemos en nuestro día a día, durante nuestras actividades profesionales o en la práctica deportiva supone algún riesgo para nuestra salud, previniendo lesiones o ayudando a prescribir ejercicio para las que ya existan. En nuestro centro llevamos a cabo la prueba “Overhead Squat” o “Sentadilla Profunda”, la cual consiste en realizar una sentadilla con los brazos hacia arriba. La principal peculiaridad de esta prueba es que involucra la mecánica de todo el cuerpo. Para realizarla correctamente la persona que es evaluada precisa de un buen control neuromuscular y una buena movilidad en las extremidades y en el tronco, en este sentido se valora de forma individual: Continue reading Valoración Funcional: Conoce y Corrige tus descompensaciones musculares

Gimnasio Físico apostando siempre por la innovación y la vanguardia tecnológica en fitness, incluye en su oferta de servicios el nuevo entrenamiento por electroestimulación XBODY de la mano de la instructora Isabel del Barrio.

La estimulación eléctrica muscular (EMS) consiste en la estimulación del musculo y su contracción usando impulsos y frecuencias concretas.

Nuevo servicio electroestimulación Gimnasio Físico

Continue reading Nuevo servicio de electroestimulación XBODY-EMS TRAINING