Algo tendrá el ayuno intermitente cuando cada día más personas lo ponen en práctica y predican sus bondades a los cuatro vientos. Varios de los divulgadores de nutrición y vida saludable más importantes de la blogosfera mundial, llevan varios años contándonos las ventajas de este particular tipo de ayuno y ahora, el murmullo se va convirtiendo en clamor. Continue reading El ayuno intermitente

Siempre que escuchamos la palabra “Grasa” tendemos a pensar en la grasa mala, la que se encuentra en las bolsas de patatas fritas, la comida rápida, la bollería industrial…

Pero existe otra grasa “buena” que no sólo nos aporta beneficios para el organismo cuando la consumimos en su justa medida, sino que además es una gran aliada en la prevención de enfermedades.

Continue reading Grasa buena y grasa mala: dos caras de la misma moneda

Comer en verano es un quebradero de cabeza y más aún si necesitamos energía para seguir con nuestro entrenamiento. Un básico del tiempo de canícula son las comidas fresquitas como ensaladas, sopas frías, etc. Todo fresquito, cargado de vítaminas y apenas sin cocinar que a nadie le apetece nada ponerse delante de los fogones con estas temperaturas. Continue reading Las ensaladas también son para deportistas

Ya estamos inmersos en el verano y aunque no esté siendo igual de caluroso que en años anteriores y se lleva mejor, lo cierto es que un buen postre y además bajo en calorías nos quita  el sentido!! Dado el exitazo que tuvieron nos hemos propuesto retomarlo y crear nuestro propio recetario, el recetario de postres bajos en calorías de gimnasio fisico.

Vamos al lío, que nos liamos a hablar y se nos echa el tiempo encima, ya sabéis que en verano no nos gusta entretenernos más de la cuenta y hay que aprovechar el tiempo, asi que las recetas que os proponemos además de ricas son muy fáciles de hacer.

¡Comenzamos!

Continue reading recetas de postres de verano bajos en calorías y muy fáciles 4