Detalles de la actividad

El yoga es una técnica que trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu.

El yoga es practicable por cualquier persona y edad, favoreciendo rápidamente la mejora de la flexibilidad, el tono muscular y el estado físico en general. Con el tiempo, se suman muchos beneficios más, que constituyen razones muy valederas para recomendar su práctica. Podrás prevenir el estrés, bajar la tensión y la ansiedad. Fortalecerás tu sistema inmunitario. Te beneficiará si eres hipertenso, diabético, asmático y si tienes dificultades para conciliar el sueño.

Indicado o recomendado para personas con un nivel medio de condición física.

* Existen sesiones específicas para principiantes y sesiones especiales de 90 minutos de esta actividad.

Enfoque

Relajación90 %

Fuerza30 %

Postura90 %

Información

Teoría: 1
Relajación: 90
Postura: 90
ID Gym Community: 611
Fuerza: 30
Duración: 50 minutos
Categorías: Iniciación Mind And Body 
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