Detalles de la actividad

Sesión de entrenamiento de Alta Intensidad en la que se combinan en intervalos de 4 minutos tres secuencias de trabajo diferentes. Entrenamiento de resistencia a la fuerza con cargas ligeras, entrenamiento pliométrico y entrenamiento cardiovascular de alta intensidad utilizando el novedoso equipamiento “skillmill”.

Sesión recomendada para personas con un nivel de condición física alto.

Enfoque

Cardio20 %

Fuerza50 %

Postura30 %

Información

Teoría: 1
Relajación: 1
Postura: 30
ID Gym Community: 594
Fuerza: 50
Duración: 45 minutos
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Horario semanal de Skillmill

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