Detalles de la actividad

El método Pilates es un método de acondicionamiento físico completo, que combina cuerpo y mente para mejorar la precisión del control muscular, la fuerza y la flexibilidad.

Los ejercicios conllevan una serie de movimientos realizados tumbado, sentado o de pie, coordinando fuerza y control postural y conllevan la participación de los músculos de todo el cuerpo. En cada secuencia se enfatiza la respiración, el inicio correcto de la acción muscular y el respaldo postural.

Ideal para corregir cualquier desequilibrio muscular originado por lesiones y problemas posturales.

* Existen sesiones específicas para principiantes de esta actividad.

Enfoque

Cardio %

Relajación %

Teoría %

Fuerza50 %

Postura90 %

Información

Postura: 90
ID Gym Community: 606
Fuerza: 50
Duración: 50 minutos
Categorías: Iniciación Mind And Body 
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