Detalles de la actividad

El entrenamiento de glúteo es fundamental básicamente porque la mayoría de fuerzas que se generan se transfieren desde el glúteo mayor hacia la articulación sacro iliaca. Esto hace  que el glúteo mayor estabilice dicha articulación, y cuándo esto ocurre, se reduce el riesgo de lesión y disminuyen los dolores de espalda, rodilla y cadera.

CONCLUSION: Además de los efectos estéticos que genera su entrenamiento, un glúteo fuerte y potente es más eficiente para la transferencias de fuerzas y en definitiva para una practica deportiva más segura y eficaz.

Indicado o recomendado para personas con un nivel medio de condición física

Información

Teoría: 1
Relajación: 1
Postura: 40
ID Gym Community: 620
Fuerza: 75
Duración: 30 minutos
Categorías: Fuerza y Tonificación 
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