Detalles de la actividad

La calistenia es un sistema de ejercicios físicos con el propio peso corporal.En nuestras clases el objetivo será desarrollar la fuerza en los diferentes grupos musculares a través de los movimientos básicos de empuje y tracción, como son los fondos, las dominadas y las sentadillas, sus variantes más extravagantes y trabajos en isometría que nos permitan obtener un gran control sobre nuestro cuerpo. A partir de que creemos una base, los participantes de estás clases podrán probar su desarrollo a través de la ejecución de diferentes figuras con su cuerpo. Todos los ejercicios tendrán sus respectivas opciones para dar un servicio accesible para todos los niveles.

Está recomendado para personas ya iniciadas y con cierta experiencia en el campo de la preparación física.

Enfoque

Cardio70 %

Fuerza60 %

Postura40 %

Información

Teoría: 1
Relajación: 1
Postura: 40
Fuerza: 60
Duración: 30 minutos
Categorías: Athletic Training 
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