Detalles de la actividad

El sistema de acondicionamiento físico ideado para trabajar el cuerpo como un todo. Este método aúna la preparación física específica de gimnasia artística con el mundo del fitness.
¿Sabias que la gimnasia artística es una de las modalidades deportivas con menos incidencia de lesiones a pesar de su enorme riesgo y dificultad?. Esto se debe a la preparación física que realizan los gimnastas antes de afrontar los ejercicios. Esta preparación previa se realiza fuera de los aparatos, por lo que cualquier persona puede beneficiarse de ella, adaptándola a sus características.
 Acrogym está orientado al desarrollo muscular y la mejora del rendimiento físico. Te ayudará a mejorar la coordinación, la fuerza, la flexibilidad y elongación muscular, a conseguir una figura más tonificada, definida y lo que es más importante, a incrementar la calidad de tu musculatura en clases Express de 30 minutos.

Indicado o recomendado para personas con un nivel medio-alto de condición física

Enfoque

Cardio20 %

Teoría30 %

Fuerza90 %

Postura90 %

Información

Teoría: 30
Relajación: 1
Postura: 90
ID Gym Community: 633
Fuerza: 90
Duración: 30 Minutos
Categorías: Athletic Training 
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