Detalles de la actividad

Un buen acondicionamiento muscular de la sección abdominal o, como aquí nos gusta llamarle el “CORE” es fundamental no únicamente por los beneficios estéticos que pueda representar sino por los relacionados con la salud a nivel postural y estabilización en personas con problemas en la columna lumbar.

Indicado o recomendado para personas con un nivel medio de condición física.

* Existen sesiones de 45 minutos y de 20 minutos llamadas express para esta actividad.

Enfoque

Cardio20 %

Fuerza50 %

Postura30 %

Información

Teoría: 1
Relajación: 1
Postura: 30
ID Gym Community: 613
Fuerza: 50
Duración: 45 Minutos
Categorías: Fuerza y Tonificación 
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