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Está demostrado que la música es buena para hacer ejercicio, nos motiva y marca el ritmo mientras nos entretiene al hacer series que nos resulten repetitivas. Nadie se salva de tener una melodía que es “su canción”, la que le enciende y aumenta su rendimiento y motivación. Con tales conclusiones no es raro que Nike, marca representativa del mercado del deporte, se una a Spotify, líder en plataformas de música y creen una app para motivarnos y monitorizarnos. Continue reading Deporte, música y app: ¡el cóctel del verano!

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Dormir es muy importante para todos pero más aún si llevas una rutina de entrenamiento. El descanso es una parte indispensable del ejercicio y lo más conveniente es que respetes los horarios para que tus horas de sueño sean reparadoras porque precisamente esa es la función de dormir que nos ayuda a reparar nuestro cuerpo después del trabajo, el estrés diario, la familia y por supuesto ¡el ejercicio! Coge buena postura y disponte a descansar mientras te contamos como monitorizar y mejorar tus horas de descanso. Continue reading Vamos a la cama que hay que descansar… con Sleepbot

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Vivimos en la era de la cuantificiación y el culto al cuerpo, ya tardabamos en encontrar un gadget que nos ayudara a perder peso contando qué ingerimos, cómo y cuando lo hacemos. Con BitBite ya tenemos lo que necesitamos para ayudarnos a perder peso sin tener que llevar la cuenta de qué y cómo comemos.

YAS_Clase_colectiva_fisicoBitBite es un pequeño auricular con capacidad de medir las calorias que ingerimos, el tipo de comida que escogemos y hasta la velocidad a la que masticamos. Con estos datos BitBite pretende ayudarnos a perder peso y llevar una dieta más saludable que combinada con nuestro entrenamiento contribuya a mejorar nuestra silueta y salud general. BitBite es un complemento perfecto para ayudarte con a perder peso ya que te avisa mediante una alerta, cuando escoges alimentos que no te convienen por su alto contenido graso y te aconseja en caso de que la masticación no sea la correcta para así poder mejorar tu disgestión. Continue reading Perder peso con ayuda del auricular BitBite

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Desde el principio de los tiempos el hombre soñó con volar y surcar las aguas. El mundo del fitness no es diferente, los entrenadores no se cansan de idear nuevos ejercicios, técnicas más completas, vistosas, divertidas y sobretodo nuevos deportes que satisfagan a cada uno de los apasionados del fitness que nos morimos por cada una de las novedades del sector. Por todo esto, desde fisico no hemos podido evitar las exclamaciones y las caras de sorpresa al ver este inventazo ¡la bicicleta acuática! Continue reading Ciclismo acuático, una novedad fitness

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Todos tenemos nuestra ropa de gimnasio favorita, escogida por varias razones, puede que nos guste como se nos ve puesta, o tener nuestros colores favoritos, o tal vez es muy cómoda, pero ¿cuál es el mejor tipo de ropa para hacer ejercicio?

Según la última publicación del diario de Microbiología ambiental aplicada, el polyester le gusta más a las bacterias que el algodón.  El sudor reciente no huele mal, sin embargo las bacterias son las culpables de transformar los componentes del sudor a ese ‘’olor a cuerpo’’ que asociamos con hacer ejercicio. Continue reading ¿Cuál es la ropa ideal para hacer ejercicio?