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Ya estamos inmersos en el verano y aunque no esté siendo igual de caluroso que en años anteriores y se lleva mejor, lo cierto es que un buen postre y además bajo en calorías nos quita  el sentido!! Dado el exitazo que tuvieron nos hemos propuesto retomarlo y crear nuestro propio recetario, el recetario de postres bajos en calorías de gimnasio fisico.

Vamos al lío, que nos liamos a hablar y se nos echa el tiempo encima, ya sabéis que en verano no nos gusta entretenernos más de la cuenta y hay que aprovechar el tiempo, asi que las recetas que os proponemos además de ricas son muy fáciles de hacer.

¡Comenzamos!

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¿Quieres que tu sesión de entrenamiento sea lo más efectiva posible? Seguro que estás motivado y dispuesto a darlo todo con el ejercicio pero, ¿Has prestado atención a tu alimentación antes de ponerte en marcha?

No es bueno entrenar sin haber comido bien, al contrario, no recortes en calorías antes de ir al gimnasio, ya que lo que comas te va a llenar de energía para conseguir un mayor esfuerzo y por tanto mejores resultados.

Uno de los  errores que con más frecuencia se cometen antes de entrenar es hacerlo en ayunas o haber realizado la última ingesta más de tres horas antes de comenzar el ejercicio.

La Federación Española de Medicina del Deporte (FEMEDE) recomienda comer previamente a realizar el ejercicio físico ya que ayuda a maximizar el rendimiento deportivo.

Entonces, ¿Qué debo comer y a qué hora?

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Sí amigos sí… Ha vuelto vuestro cocinillas favorito.  Y sé  de buena tinta que echabais de menos mis recetas saludables y tenéis toda la razón.  ¡Llevo desde el verano pasado sin poner ni una!  Pero voy a ponerle remedio inmediatamente con estas estupendas recetas sanas y con las calorías justas para la cena de San Valentín.  ¿Y por qué con las calorías justas?  Tú lo sabes.  Yo lo sé.  En el postre de San Valentín lo damos todo y la cosa va a ir de fresas con nata y chocolate para arriba.  Aunque luego venga un poco de ejercicio 😉  mejor si con los platos anteriores no nos hemos vuelto muy crazy.  ¿Sí o no?

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Seguimos con esta serie que tantas alegrías nos está dando este verano: a nosotros porque nos decís que os encantan los postres y a vosotros… ¡porque os los coméis! Bueno y como lo primero es lo primero y además siempre me gusta antes de lo segundo, os pongo aquí los enlaces a las 2 primeras entregas de la serie para que tengáis el recetario completo de postres bajos en calorías.

Primera entrega de recetas de postres de verano bajos en calorías y muy fáciles 1

Segunda entrega de recetas de postres de verano bajos en calorías y muy fáciles 2

Y ahora sí vamos a lo importante directamente.  La primera receta veraniega os va a encantar, ya veréis.

Sorbete de Piña Colada

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