Fisico

Seguro que ya habrás oído hablar de las pesas rusas o Kettlebells y te preguntarás en qué consisten y por qué se llaman así. En realidad, fue el ejército ruso quién empezó a utilizar esta técnica para que sus tropas estuvieran en forma durante la segunda guerra mundial. Hoy en día a la vista de los buenos resultados que se obtienen en el estado físico de sus tropas, siguen manteniendo las pesas rusas como parte de la preparación física de su ejército.

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Fisico

El fitness avanza a pasos a gigantados y continuamente nos están llegando innovaciones de todo tipo y nuevas corrientes que marcan tendencia.  Pero algunas veces esos avances nos sorprenden volviendo al pasado.  Eso está sucediendo con el entrenamiento con kettlebell o pesa rusa que están ganando protagonismo a pasos agigantados en los últimos años, tras haberlo perdido por completo hace decadas. Continue reading La resurrección del kettlebell (Pesa rusa)