Fisico

¿Os acordáis cuando hace unos cuantos años las clases colectivas se resumían en aerobic, step y poco más? Hay que ver cómo han evolucionado apareciendo poco a poco nuevas modalidades como pilates, yoga, zumba y un sin fin de clases más.

piloxing, mezcla de pilates y boxingEn anteriores publicaciones hemos hablado ya de las clases combo, clases que están cada día más de moda y en las que se fusionan varias disciplinas diferentes en una sola. En esta ocasión os contamos lo que es el Piloxing, una mezcla de pilates y boxing creada por Viveca Jensen, una entrenadora sueca que tras lesionarse haciendo ballet decidió fusionar estas dos disciplinas. Esta nueva actividad se realizada parada o acostada sobre una colchoneta.

Seguro que si hablamos de Pilates la mayoría sabéis lo que es y para qué sirve, ya que desde que surgió se ha utilizado como un ejercicio muy valioso para la rehabilitación y el fortalecimiento de los músculos. Además de esto, el pilates también se aplica a diario para corregir la postura corporal, fortalecer la musculatura y mejorar la flexibilidad. Continue reading Piloxing, mezcla de Pilates y Boxing

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Ya sabemos que las clases combo están de moda.  Recordamos que son aquellas clases que fusionan varias disciplinas distintas para crear una clase dirigida única.  En esta ocasión traemos una fusión basada en el Yoga, que dado lo que ya hemos visto (el SUP Yoga por ejemplo), creo que a pocos nos pillará por sorpresa porque su potencial sinérgico era evidentemente muy alto.  Se trata de la unión del Yoga con el entrenamiento en suspensión, a través del sistema TRX.  Lo que sí nos ha sorprendido, por feo y poco original, es el nombre por el que se la empieza a cnoncer en algunos lugares de USA… ¡Troga!  😀

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Existen 3 tipos de gimnasios: el gimnasio innovador que crea tendencias, el gimnasio moderno y dinámico que es el primero en sumarse a las tendencias de éxito y el gimnasio caracol, que espera tanto para adoptar nuevas actividades y recursos que cuando lo hace el sector ya está liado con “the next big thing”.

Por supuesto la mayoría de esas tendencias, esas modas que llegan al mundo del fitness como un huracán, se marchan con tanta discreción como revuelo montaron al llegar.  Unas pocas resisten y se quedan junto a nosotros, ya sea porque son realmente actividades y ejercicios efectivos y aportan una mejora a nuestro entrenamiento (por ejemplo el Pilates) o porque sin aportar ninguna novedad a nivel de entrenamiento si supone un plus en entretenimiento y diversión a la hora de realizarlo (Por ejemplo, Zumba).  Es en ese momento cuando el gimnasio caracol las incorpora.

Continue reading 5 tendencias fitness que encontrarás en gimnasios modernos.

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Una de las tendencias para este año 2013 en los centros fitness de todo el mundo serán las clases combo.  Las clases combo, son clases que combinan 2 o más actividades fitness en una sesión.  La carrera actual en todo el mundo por ser los primeros en tener lo último en el mundo de los gimnasios, provoca una permanente tormenta de ideas global para “descubrir” nuevas clases colectivas con las que sorprender al socio y conseguir que su entrenamiento sea siempre ameno y divertido.  Nosotros mismos desde fisico, creamos continuamente nuevas disciplinas y clases como por ejemplo nuestro AcroGym, la nueva actividad de acondicionamiento fisico ideado para trabajar el cuerpo como un todo, que sólo encontrarás en fisico.

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