Fisico

Somos lo que comemos. La importancia de la alimentación en nuestro desarrollo físico es una obviedad y dedicar un post a hablar en general de nutrición sería hablar más de lo mismo que puedes encontrar fácilmente en la red. Queremos darle una vuelta de tuerca. ¿Qué alimentos son los óptimos según lo que queramos ejercitar o desarrollar? Ésta es la pregunta del millón y te vamos a ayudar a solventarla recomendándote una alimentación específica para que consigas tus objetivos más fácilmente. Continue reading Dime qué quieres ejercitar y te diré qué comer

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Siempre que escuchamos la palabra “Grasa” tendemos a pensar en la grasa mala, la que se encuentra en las bolsas de patatas fritas, la comida rápida, la bollería industrial…

Pero existe otra grasa “buena” que no sólo nos aporta beneficios para el organismo cuando la consumimos en su justa medida, sino que además es una gran aliada en la prevención de enfermedades.

Continue reading Grasa buena y grasa mala: dos caras de la misma moneda