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Si algo caracteríza a Gema Hassen-Bey son sus ganas de vivir y superarse. Para la deportista paralímpica no existen límites y los problemas no son obstáculos si no retos que superar y siempre sin perder la sonrisa que le caracteriza e ilumina ese mundo que asegura que aún no está preparado para personas que, como ella, tienen el handicap de desplazarse en silla de ruedas. Hassen-Bey no se rinde y entrena en fisico para el reto de su vida, Cumbre-Bey: conquistar el Kilimanjaro.

¿A qué te refieres cuándo te defines como “artista paralímpica”?

Me lo puso un periodista sorprendido por todas las actividades que hago y no encontraba como definirme y buscando decidió que “artista paralímpica”. Aunque en realidad, es mucho más sencillo ya que solo me dedico a dos áreas y la solidaridad que siempre ha ido conmigo. Los dos ejes que articulan mi vida son el deporte y la comunicación.

La comunicación ha sido mi carrera y te da posibilidad de generar y transmitir mensajes por diferentes vías, como mi portal Diverscity donde doy el mensaje de mi filosofía y estilo de vida hablo de recursos y consejos para personas como con movilidad reducida y por supuesto, todos los detalles de mi reto de subir al Kilimanjaro “Cumbre-Bey

Después está el deporte que a mí me ha aportado muchos valores con los que afrontar la vida y una aptitud ante ella, ya sea mediante el esgrima, el entrenamiento o preparándome ahora para enfrentarme al Kilimanjaro.

Cantas, bailas, escribes, presentas, entrenas… ¿Tus días tienen más horas que las del resto de los mortales?

No depende de cuántas horas tienes si no de como las administras. El tiempo que he estado inactiva en el hospital, el tiempo me daba muy poco de sí pero cuando me activo y hago cosas esa misma actitud me hace poder hacer aún más cosas, es una cuestión de gestionar tu tiempo nada más. Ahora lo que más tiempo me lleva es la preparación para el reto del Kilimanjaro.

¿Hay algo que no sepas, puedas o quieras hacer?

Sí. Aburrirme.

Tienes una manera práctica y algo diferente de entender la solidaridad

Cuando hay una solidaridad tangible que puedes ver es la buena, no dar una suma grande de dinero destinada a proyectos muy lejos en el tercer mundo que no sabes si llegará a las personas que lo necesitan, yo no creo en esa solidaridad. Busco algo más practico, creo en la solidaridad proactiva. Siempre pido que si quieres ayudarme me dejes que te ayude a hacerlo porque a lo mejor no me estás ayudando y sí me preguntas que necesito, esa ayuda va a ser mucho más efectiva. Todas las partes deben estar implicadas en el proceso de solidaridad.

Gema_Hassen-Bey_Kilimanjaro_Reto_RGB 01¿Qué suponen para ti Internet y las redes sociales?

Me gustan mucho porque me permiten algo que siempre he querido como deportista que es estar en contacto directo con la gente que te sigue y que además esas personas intervengan en los proyectos. Ahora con el reto del Kilimanjaro, he comunicado que tengo que resolver el problema del frío y la gente lo ha difundido y de entre ellos ha salido una persona que está colaborando conmigo para diseñar un pantalón que genere calor, ya que lo que hay actualmente disponible está diseñado para guardar el calor pero yo al no mover las piernas no produzco este calor, además este pantalón después podrá comercializarse para que otras personas con movilidad reducida puedan disfrutar de la montaña sin pasar frío. Esto no habría sido tan fácil sin las redes, quizá ni hubiera ocurrido.

Además, la participación en el reto vía redes sociales se está haciendo tan personal que van a bautizar a una espada que ha estado en cinco juegos paralímpicos

Sí, me quiero llevar mi espada a la ascensión del Kilimanjaro y en radio Marca les sorpredió que mi espada no tuviera nombre después de lo que ha vivido conmigo y en ese momento decidimos buscarle un nombre a través de las sugerencias que recibo en Twitter. Es muy bonito ir compartiendo paso a paso el reto y la gente me anima, me da consejos… Al reto del Kilimanjaro lo llamo “el reto de retos” y una de las partes que más ilusión me hace es conseguir ir con un montón de personas, no solo con mi equipo si no con todos los que me acompañarán mediante las redes sociales y seguro que durante la subida cuando flaquee me acordaré de los consejos y frases de las personas que me siguen, es una manera de que todos participen conmigo. Estar conectados es una parte importante de la solidaridad activa de la que hablaba.

¿Es difícil para personas con movilidad reducida encontrar un gimnasio? ¿por qué entrenas en fisico?

Siempre he trabajado en sala de esgrima y ahora me estoy abriendo al trabajo en gimnasios y cuando iba los primeros días a físico me sentía rara porque siempre piensas que eres diferente pero en físico me lo ponen fácil, es un gimnasio muy cómodo al que podemos entrar sin problemas y desarrollar nuestra actividad bien. Aún quedan algunas cosas que adaptar pero están trabajando para que el acceso sea total. físico para mí es de los mejores gimnasios porque hay muchos en los que es imposible acceder para ir a entrenar, no debería haber ningún gimnasio o club deportivo inaccesible para las personas de movilidad reducida. Si alguien que vaya en silla me lee y quiere entrenar en físico, que se anime. El centro aún no está al 100% pero sí están adaptándolo y podemos ir sin problema, si nos quedamos en casa y no vas al giGema_Hassen-Bey_Kilimanjaro_Reto_RGB_02mnasio quizá no se vea la necesidad. Si vamos y ven las dificultades conectan contigo y mejoran para que puedas acceder lo más fácilmente posible.

Entreno en físico con un rodillo de Technogym que podemos utilizar las personas con movilidad reducida y tenemos a nuestra disposición en el gimnasio. Hago también trabajo con poleas y comparto mis rutinas deportivas con los entrenadores. Beatriz Crespo es parte del equipo que me ayuda a entrenarme para el reto Cumbre-Bey junto a Miguel Ketel. Aunque están todos los entrenadores volcados y me ayudan, físico es un sitio en el que nunca estás solo y si necesitas ayuda o consejo siempre encuentras esa ayuda.

Si te mueves tú, el mundo se mueve contigo pero ¿sirve cualquier movimiento o aquello de, “de la cama al sofá y del sofá a la cama” no podemos considerarlo movimiento?

Noooo, ¿para qué? Si sales de la cama que sea para ir más lejos que al sofá ¡al menos a la cocina y te preparas algo! Ahora en serio, es volver al concepto de solidaridad proactiva del que hablo siempre. Quien se tiene que mover soy yo porque el mundo no está totalmente preparado todavía para personas con movilidad reducida pero no puedo esperar a que lo esté y por eso prefiero iniciar yo misma un movimiento en el que sé que hay gente que conecta conmigo. A través del reto Cumbre-Bey o de otras acciones que organizo o en las que participo voy consiguiendo esa conexión y al final pues sé que voy a conseguir cosas como conquistar el Kilimanjaro que es muy difícil gracias a la cantidad de personas, empresas, instituciones que se suman al movimiento Es la suma de todos la que consigue que alcance metas.

¿Qué esperas conseguir con este viaje en el que has dicho que no te juegas una medalla si no la vida?

Es realista, es asumir el riesgo de este reto que es el mayor de mi vida y el más ilusionante. Si no llego con la preparación adecuada puedo tener un riesgo vital grande y soy consciente de ello. Tengo mayor riesgo de sufrir un mal de altura porque pararé más tiempo en las cimas y para ello tengo que trabajar mucho en altura y si las fuerzas no me acompañan puedo tener hipotermia, la montaña y el mar merecen mucho respeto. Aunque es un riesgo controlado, si yo fuerzo o se me fuerza a subir cuando no estoy preparada el riesgo aumenta y por ello necesito las empresas apropiadas y que no se convierta en una cuestión de marketing si no de superación personal.

¿Hay algo que te preocupe especialmente de este nuevo reto además de los 5.895 metros que mide el Kilimanjaro?

Ahora mismo me preocupa conseguir la financiación para un reto tan grande, encontrar empresas que compartan los valores que quiero transmitir o personas a través de un crowfunding, PYMES porque me puede esponsorizar una empresa pequeña y desgravarse. Me gustaría tener una mezcla de todos. Es un reto grande porque tengo que hacer varias cimas para llegar al Kilimanjaro y tengo que ir con un buen equipo médico, mecánico, a los entrenadores, alguien que pueda ir contándolo todo… se ha convertido en un reto grande también económicamente. No me da miedo la altura, el frío ni nada si no ir consiguiendo los recursos para crear lo que necesito para subir.

¿Será tu última aventura o solo tu último gran viaje deportivo?

Es un titular que han dado en La Razón que a veces yo cuento cosas y salen estás frases que no son del todo verdad, no será el último gran reto de mi vida si no que es el último que se me ha ocurrido.

¿Cuándo empieza el verdadero reto Cumbre-Bey?

La fecha se va a ir moviendo, solo hay dos temporadas por clima en que se puede realizar el ascenso: febrero o septiembre. Estamos barajando septiembre pero si no estoy preparada se moverá a febrero porque es preferible que yo suba en plena forma a que suba y no vuelva, es un riesgo que tengo en cuenta y trabajo para llegar a septiembre.

¡Mucha suerte Gema! esperamos verte allí arriba.

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Como os hemos adelantado en publicaciones anteriores, hace unos meses os presentamos el nuevo servicio de valoración funcional que introducíamos como novedad Fitness en nuestro gimnasio fisico. Además de ese servicio de valoración funcional, desde hace unos meses cualquier cliente de gimnasio fisico tiene la posibilidad de disfrutar de otros dos servicios gratuitos: un servicio de valoración médico nutricional y un servicio de asesoramiento físico. En esta ocasión entrevistamos a Lidia de la Fuente  del servicio de asesoramiento fisico.

¿En qué consiste el servicio de asesoramiento fisico?

L.F.: En primer lugar, es una primera toma de contacto con el cliente, así el cliente conoce a un monitor desde el primer día, y le ayude en sus dudas. Hay gente muy tímida, que le cuesta hablar o dirigirse a los monitores, por lo que esta primera cita ayuda a romper esa barrera. Una vez hemos roto esa barrera le preguntamos cuales son sus objetivos, poréque se ha apuntado al gimnasio, ¿Tiene lesiones? ¿Patologías? y todo lo que a nosotros nos resulta importante para hacer el plan de entrenamiento. En función de lo que nos diga le asesoraremos y le hacemos un programa de entrenamiento personalizado. También aconsejamos clases que le puedan gustar, que se sientan cómodos en ellas y que les ayuden a conseguir sus objetivos. Después, cada 2-3 semanas volvemos a revisar el programa para retocar el programa de entrenamiento, subir- bajar pesos, aumentar repeticiones, más o menos tiempo en el trabajo cardiovascular y retocar todo lo que sea necesario.

Este servicio de entrenamientos personalizados y seguimiento que damos en fisico es muy importante.

¿Qué tiene que hacer un cliente de fisico para disfrutar de este asesoramiento?

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Fisico

Hace unos meses os presentamos el nuevo servicio de valoración funcional que introducíamos como novedad Fitness en nuestro gimnasio fisico, el cual sentaba un precedente en cuanto a asesoramiento en el terreno de la movilidad y la corrección postural tanto durante el entrenamiento como en otros aspectos de nuestra vida. Además de ese servicio de valoración funcional, cualquier cliente de gimnasio fisico tiene la posibilidad de disfrutar de otros dos servicios gratuitos: un servicio de valoración médico nutricional y un servicio de asesoramiento físico.

Para entender mejor en qué consiste el servicio de valoración médico nutricional, entrevistamos en esta ocasión a Ana Antúnez, responsable de este servicio en Deporte y Salud Madrid, centro dedicado a la atención del deportista que engloba diversas áreas de especialización. Además Ana es también Diplomada en Nutrición y Dietética Humana, Especialista en Nutrición Deportiva y Antropometrista ISAK.

¿Qué es Deporte y Salud Madrid y a qué se dedica?

A.A.: Deporte y Salud Madrid está formado por un conjunto de profesionales que nos unimos ante la necesidad de crear un tratamiento integral para conseguir los objetivos de cada persona. Esta filosofía de trabajo que recoge los tres pilares de medicina, nutrición y actividad física como medio para conseguir mejorar la salud la tratamos de plasmar en nuestra web: www.deporteysaludmadrid.com

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Hace unos meses presentamos un nuevo servicio en Físico orientado a que nuestros clientes obtengan asesoramiento en cuanto al entrenamiento de diferentes áreas del cuerpo. Este nuevo servicio conocido con el nombre de Clinic, consiste en breves seminarios a través de los cuales nuestro entrenador Daniel Partida te ayudará a planificar tus entrenamientos en tu rutina de ejercicios, a ejecutar correctamente todos los ejercicios y además eliminará dudas y errores comunes y sugerirá trucos gracias a los cuales poder mejorar.

daniel partida gimnasio fisico

Para conocer más a fondo este nuevo servicio de innovación Fitness, hemos entrevistado a Daniel Partida, instructor de sala en Físico desde hace 4 años, se dedica a orientar y ayudar a los clientes en todo lo relativo al entrenamiento, enseñando cómo se debe entrenar dependiendo de los objetivos que busquen. Además Daniel es técnico de actividades físico deportivas en medio natural y entrenador de fisicoculturismo y halterofilia.

 

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En fisico creemos que no hay mejor manera de convencerse de lo que el ejercicio puede hacer por uno, que escuchar de primera mano como ha cambiado la vida de otras personas.  En esta

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ocasión, hemos hablado con Miguel Ángel Roca, Coordinador, locutor y DJ en Máxima fm para que nos cuente su experiencia con el deporte y cómo ha afectado positivamente a su vida.  Es además, una buena prueba, para aquellos que dicen que no tienen tiempo, de aquella famosa frase de “Ahora mismo hay alguien con menos tiempo y más ocupado que tú haciendo ejercicio”, pues además de ser coordinador de la famosa emisora, acaba de ser papá.

Miguel Ángel participa o ha participado en programas emblemáticos como El Gallo Máximo, Hellomoto, Máxima 51 Chart y actualmente conduce La Roca, con el mejor House todos los viernes de 22:00 a 00:00, además de ser, como decíamos, coordinador de la cadena.

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