Fisico

Llegó la hora. Es el momento de pensar en ponerse en forma y lucir espectacular. Este año sí que vamos a cumplir el deseo de vernos tal y como queremos. Ya nos imaginamos consiguiendo ese vientre plano y dibujado como si fueran onzas de chocolate. Y es que siempre que lo hemos intentado no hemos conseguido marcar esas dichosas hileras de músculos en nuestro abdomen, aun cuando hayamos trabajado intensamente. Continue reading Luce abdominales con nuestros 5 consejos

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Nos preocupa nuestra salud. Eso es un hecho. Vamos al gimnasio y tratamos de ponernos en forma, vigilamos nuestra dieta, no fumamos, ni bebemos… y nuestra conciencia se queda tranquila porque estamos poniendo todo de nuestra parte para llevar una vida sana y longeva. Pero, ¿es realmente así? ¿o hay otros malos hábitos que estamos pasando por alto? Continue reading Año nuevo, vida nueva: despídete de los malos hábitos

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Podemos decir que ¡ya estamos en Navidad! Y estarás cansado de leer posts sobre los excesos de esta época y la necesidad de llevar cuidado con el consumo de grasas e hidratos de carbono. No te preocupes, en este post, no vamos a agobiarte más con el tema, más bien al contrario. Necesitamos un momento de relajarnos y disfrutar al máximo de lo que nos ofrecen unas fiestas tan entrañables y divertidas como son las Navidades. Continue reading Relájate estas Navidades con la dieta

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Comer en verano es un quebradero de cabeza y más aún si necesitamos energía para seguir con nuestro entrenamiento. Un básico del tiempo de canícula son las comidas fresquitas como ensaladas, sopas frías, etc. Todo fresquito, cargado de vítaminas y apenas sin cocinar que a nadie le apetece nada ponerse delante de los fogones con estas temperaturas. Continue reading Las ensaladas también son para deportistas