cursos de verano de fútbol en fisico

Se acerca la época de verano y una de las preocupaciones más habituales que surgen a los padres es la de qué hacer para entretener a sus hijos. Y es que el calendario laboral de los adultos es muy diferente al calendario escolar y es realmente difícil poder conciliar familia y trabajo de manera satisfactoria. Esta preocupación no sólo se centra en este aspecto logístico, sino que también queremos que nuestros hijos disfruten del verano de una forma activa. Realizar actividades infantiles como los cursos de verano que te proponemos, es algo esencial para la salud de nuestros hijos, que necesitan hacer ejercicio para crecer de manera saludable. Continue reading Cursos de Verano 2018: ¡abrimos el plazo de inscripción!

Ir al gimnasio pesas

Tras los copiosos ágapes propios de las Navidades, ir al gimnasio y bajar de peso se han convertido en los propósitos estrella del nuevo año. De hecho, el número de matriculaciones al gimnasio en estas fechas se incrementa aproximadamente un 30%, según los expertos. Sin embargo, el último estudio realizado por Acierto refleja que estos datos no son tan positivos.

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La primera edición del Programa Formativo Fitness Mentorship organizado por Fisico ha sido todo un éxito. Dirigido por nuestro Director Técnico David Pozos, se ha desarrollado en las propias instalaciones del Gimnasio Fisico en Majadahonda durante los meses de Octubre a Junio de 2017.

Una formación de gran calidad impartida que ha contado con la buena participación de los alumnos elegidos en un proceso previo de selección. Se valoraron diversos factores en el perfil de los aspirantes tales como sus habilidades, sus actitudes, sus aptitudes y sus conocimientos.

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elegir entre comer o no después del ejercicio
Fisico

Un día cualquiera te levantas por la mañana con ganas de hacer ejercicio. Pero una vez más te preguntas… ¿desayuno antes o después de ir al gimnasio?  Una duda habitual, que se hace aún más seria cuando hablamos de hacer ejercicio antes o después de la comida del mediodía.

Después de comer temes sentirte pesado, y te da cierta pereza ponerte en movimiento. Antes, te da miedo no tener suficiente energía para afrontar la sesión de ejercicio como te gustaría. Y cada amigo con el que lo comentas tiene su propia teoría al respecto. Así que sigues con la duda, ¿es preferible comer antes o después de hacer ejercicio físico? Continue reading ¿Comer o no comer antes de hacer ejercicio?