Que pocas ganas tengo de salir a correr hoy, siempre es lo mismo, damos un paso tras otro pasando frío, calor o mojándonos bajo lluvia. La piel de nuestras caras se curte y el paso de tiempo se acelera fundiéndose en cada una de nuestras arrugas ¿Para qué corremos pudiendo estar en el sofá de casa mirando la tele?  ¿Por qué corremos pudiendo estar tomando una cerveza con amigos mientras nos reímos a carcajadas? No tiene sentido, no tiene explicación, no hay lógica para estar sufriendo en cada recorrido. Perdemos momentos con nuestras familias, en las cenas de los sábados tenemos que irnos mas temprano por culpa de esta maldita afición. Esta claro que correr sirve de poco o directamente de nada.

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Debemos descartar definitivamente la idea de la vejez asociada al aburrimiento y a la inactividad. Siempre que se haga adecuadamente, alcanzar o mantener una buena salud y un aceptable nivel de condición física es posible, y por tanto, un estado de plenitud y bienestar.

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La recuperación es una parte importante del entrenamiento y dicha recuperación puede verse acelerada si tomamos ciertas medidas como es el aporte de Hidratos de Carbono, el nutriente mayoritario de un deportista. El mejor momento para ingerir esos Hidratos de Carbono que hemos agotado con el entrenamiento es lo antes posible al acabar el entreno, porque el organismo es más receptivo a almacenarlo que en otro momento.

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Body pump es una clase de tono muscular donde se trabaja principalmente la fuerza resistencia, para conseguirlo no hay que olvidar algunos puntos importantes, que de base, se deben seguir en la clase para obtener resultados.

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