La recuperación es una parte importante del entrenamiento y dicha recuperación puede verse acelerada si tomamos ciertas medidas como es el aporte de Hidratos de Carbono, el nutriente mayoritario de un deportista. El mejor momento para ingerir esos Hidratos de Carbono que hemos agotado con el entrenamiento es lo antes posible al acabar el entreno, porque el organismo es más receptivo a almacenarlo que en otro momento.

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Body pump es una clase de tono muscular donde se trabaja principalmente la fuerza resistencia, para conseguirlo no hay que olvidar algunos puntos importantes, que de base, se deben seguir en la clase para obtener resultados.

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