Por fin te has decidido y te has apuntado a un gimnasio (esperamos que a fisico 😉 )pero… ¿Y ahora qué tengo que hacer?  Es sin duda la pregunta que cruza nuestra mente en nuestro primer día de gym.  Queremos darte algunos consejos para esos días con un enfoque menos deportivo y más práctico para que te encuentres a gustito cuanto antes.

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07:00 am.  Suena el despertador.

Podría quedarme en la cama, como hacen los demás, y levantarme a las 08:30 para ir al trabajo.  Pero yo no soy como los demás.  Cuando el despertador suena, es la señal para un nuevo día lleno de oportunidades para ser feliz.

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En ocasiones cometemos el error de querer correr y avanzar demasiado deprisa en nuestro entrenamiento. Nos pueden las ganas de conseguir un objetivo y no nos paramos a pensar en el camino recorrido hasta llegar a él. Vemos un ejercicio y ya, sin más, queremos realizarlo.  Es aquí cuando pensamos que no somos capaces de hacerlo y no es así.  Simplemente no estamos preparados…..aún. (más…)

De nuestra nueva Fundación se podría decir que….empezamos por el mes de septiembre con un gran número de niños, totalmente ilusionados con el fútbol y con el Real Madrid.

Teníamos la oportunidad por delante, durante un curso entero, de devolver esa ilusión a los alumnos, o intentar incrementarla a base de realizar un buen trabajo de entrenamiento.

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El mercado de las prendas inteligentes en el ámbito deportivo y de la salud no cesa de avanzar a pasos agigantados.  La empresa Nyx Devices ha sido la última en sorprendernos con una camiseta inteligente capaz de monitorizarnos mientras dormimos. (más…)