Nos preocupa nuestra salud. Eso es un hecho. Vamos al gimnasio y tratamos de ponernos en forma, vigilamos nuestra dieta, no fumamos, ni bebemos… y nuestra conciencia se queda tranquila porque estamos poniendo todo de nuestra parte para llevar una vida sana y longeva. Pero, ¿es realmente así? ¿o hay otros malos hábitos que estamos pasando por alto? (más…)

Podemos decir que ¡ya estamos en Navidad! Y estarás cansado de leer posts sobre los excesos de esta época y la necesidad de llevar cuidado con el consumo de grasas e hidratos de carbono. No te preocupes, en este post, no vamos a agobiarte más con el tema, más bien al contrario. Necesitamos un momento de relajarnos y disfrutar al máximo de lo que nos ofrecen unas fiestas tan entrañables y divertidas como son las Navidades. (más…)

“Mens sana in corpore sano”, nuestro equilibrio mental va íntimamente unido con la salud corporal. ¡Y mira que es difícil no estresarse en esta época prenavideña! Si ya de por sí sientes presión en tu trabajo, además tienes que añadir todos los preparativos previos al disfrute de las vacaciones. Regalos, compras, elaboración de menús, preparativos de viajes vacacionales… (más…)

“Querer es poder” meeeec!!! Error!!! No siempre querer es poder. En muchas ocasiones queremos hacer algo, pero por diferentes motivos acabamos dejándolo en el lado “oscuro” del olvido. Siguiendo con el refranero español se podría decir que tenemos “arranque de caballo y frenada de burro”.

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¿Quieres más razones para ir al gimnasio? Pues aquí tienes una de mucho peso; hacer ejercicio te hace más feliz. Si ya lo decía John F. Kennedy; “Correr es una de las mejores soluciones para limpiar tu mente”, y ¡cuántas veces necesitamos nosotros limpiar nuestra mente de malos rollos! Si tenemos trabajo, queremos liberarnos del estrés, si no lo tenemos queremos olvidarnos de la situación estresante de buscar trabajo. Si tenemos niños nos agobia ser padres multitarea y si no los tenemos puede que nos agobie el hecho de no tenerlos…

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