mujer haciendo ejercicio embarazada

Estás embarazada o tienes en proyecto de estarlo. ¿Y no sabes si te conviene ir al gimnasio? Ésta es una duda recurrente que se plantean muchas mujeres en tu misma situación.

Y… es que es normal que tengamos dudas sobre nuestra actividad física cuando nos quedamos embarazadas. Llevamos toda la vida viendo películas clásicas que representan a la mujer embarazada como un personaje débil que necesita estar en reposo a todas horas. Ahora mismo, nos viene a la cabeza la blandita de Melania en “Lo que el viento se llevó” que durante su embarazo no podía hacer más que dar la lata a los demás… y como esta película tantas otras… (más…)

gracias reto let's move

No podíamos dejar de escribir un post de agradecimiento a todos vosotros, que habéis hecho posible el milagro por tercera vez consecutiva. ¡11.084.281 moves conseguidos! Todo un récord mundial en esta edición, ya que ninguno de los 26 países que participaban han conseguido superar los magníficos datos que habéis logrado gracias a todo vuestro esfuerzo. (más…)

Estamos muy acostumbrados a ver y a consumir bebidas isotónicas cada vez que vamos al gimnasio. Y no es de extrañar ya que el deporte y este tipo de bebidas forman un tándem ineludible. Se han popularizado tanto, que su consumo ha traspasado los límites del deporte e incluso se beben en circunstancias en las que no es tan necesario ese aporte de minerales que proporcionan. (más…)

¿Qué te viene a la cabeza cuando piensas en ponerte en forma en invierno? Ir al gimnasio y ejercitarnos en espacios cerrados… pero fisico quiere darle una vuelta de tuerca ofreciéndote también actividades diferentes para que puedas ejercitarte de una manera entretenida al aire libre. (más…)