¿Qué te viene a la cabeza cuando piensas en ponerte en forma en invierno? Ir al gimnasio y ejercitarnos en espacios cerrados… pero fisico quiere darle una vuelta de tuerca ofreciéndote también actividades diferentes para que puedas ejercitarte de una manera entretenida al aire libre. (más…)

Hoy en día, la sociedad se ha olvidado que dormir es imprescindible para una correcta salud psíquica y física. Los programas de Televisión de moda acaban a altas horas de la madrugada y los canales retrasan cada vez más las emisiones de sus programas de éxito para mantener a su audiencia enganchada durante más tiempo. (más…)

Somos lo que comemos. La importancia de la alimentación en nuestro desarrollo físico es una obviedad y dedicar un post a hablar en general de nutrición sería hablar más de lo mismo que puedes encontrar fácilmente en la red. Queremos darle una vuelta de tuerca. ¿Qué alimentos son los óptimos según lo que queramos ejercitar o desarrollar? Ésta es la pregunta del millón y te vamos a ayudar a solventarla recomendándote una alimentación específica para que consigas tus objetivos más fácilmente. (más…)

Llegó la hora. Es el momento de pensar en ponerse en forma y lucir espectacular. Este año sí que vamos a cumplir el deseo de vernos tal y como queremos. Ya nos imaginamos consiguiendo ese vientre plano y dibujado como si fueran onzas de chocolate. Y es que siempre que lo hemos intentado no hemos conseguido marcar esas dichosas hileras de músculos en nuestro abdomen, aun cuando hayamos trabajado intensamente. (más…)